A WEEK before final exam !

bismillahhirrahmanirrahim..

Assalamua'laikum.. Ya Allah.. da lama tak update kan..

jari jemari tu nak saja menaip.. tapi elok baru nak melayan ..ada saja yang kacau.. assignment lah , report project lah , tutor question lah , quiz , test n dan seangkatan dgn nya.. bkn nk cakap kat sini kita ni rajin ka apa.. tapi da semua perlu disegerakan berbanding dari blog ni. It's okay kalaw susah bebenor nak update pun.. sbb kadang tu x semua kita share or luah kan dalam tu..

niat utama ada blog ni bukan 100% nak jadikan sebagai medium untuknak luahkan isi hati or make it like a diary or what.. tapi nak jadikan tmpat dimana kita boleh kemukakan pendapat masing2 mengenai apa yang dia rasa..share pengalaman ke , tips2 ke.. resepi.. or anything yg boleh mndatangkan benefits kat semua orang termasuk la diri empunya ni.. :)

okay... setelah panjang lebaq cakap untuk 'salutasi' la konon (gara-gara da lma tak update)

okay ! berbalik kepada tajuk kita.. 

buat pengetahuan semua..(kalaw ad yg baca la kan ) =p

lagi seminggu je lagi.. atau kurang dari 6 hari je lagi.. IS da nak exam final for this 1 semester .. FIRST sem ! uoolls ! hahaha.. maw taw.. takot nya tu adala jugak..sbb tak twu kan mcm mna rsanya jejak kaki masuk bilik peperiksaan nnti.. 

yep ! saya STUDENT universiti ! kenapa? tak percaya?? 

 yelaa.. da la masuk universiti tak update jgak.. kan.. okay.. tak pa2..dont worry..

kita janji habis final ni.. kita berjimba dgn update blog ye.. sgala cerita2 menarik , panas apatah lagi sensasi akan kita updatekanye nnti.. XD

sebelum tu tengok la ni sem ni IS kena amek 6 papers kot uoolls... tapi tak apa akan ku gahgahkan diri ini untuk jawab kesemua nya.. ^_^

apa -apa pun.. semua nya kena mulakan dengan niat sebelum ulang kaji pelajaran.. sebelum belajar.. senang cakap, setiap kali kita nak buat sesuatu kerja tu.. mesti mulakan kan dgn bismillah dan niat sekali.. niat tu mesti la , KERANA ALLAH.. sebab siapa pun diri kita.. akhir nnti kita akan kembali pada Dia jugak.. 

akhir2 minggu nak exam ni.. bykkan diri n masa kepada ALLAH.. baca al-quran..brzikir , baca yassin , solat awal waktu, puasa sunat isnin n khamis ..buat baik dengan kawan2.. minta maaf dgn orang sekeliling..mntak restu mak ayah yang penting sekali..doa dari mereka sentiasa dimakbulkan oleh ALLAH.. 

setiapkali nak belajar, brwudhuklah.. mudah mudahan malaikat akan bersama dgn kita.. berdoa untuk kesejahteraan kita... mana kita tahu.. 

jadi sebelum IS habis ayat2 terakhir untuk entry kali ni.. 

IS nak mintak maaf kalaw ada buat salah dgn sesiapa shja.. tertinggi suara , terkasar, trkutuk mna yg tak patot..tertampar bila seronok gelak sampai tak sedar diri.. trcubit ke bila geram comel sgt dari IS.. sory ye.. huhu..
lepas final ad rezeki.. kita jumpa lagi ye..

wassalam.. ;)
-sahabat sampai syurga-

xoxo-ism-

Jalan- jalan ke Pulau Pinang...@ ''temuduga '' PART 1

Assalamulaikum..hai..

ok kali ni aku nak cerita pasal aku pergi jalan-jalan a.k.a teman kawan aku P-Nut@syafinaz , pergi temuduga untuk sarjana muda sains pendidikan di Universiti Sains Malaysia ,Pulau Pinang..

nak jadi cerita yang aku ni boleh terjoin sekali sebab kawan baik aku la cik Pqah tu nak ada teman driving..bagai bulan jatuh ke riba..=D aku ni yang sedang kesunyian kat rumah melewati hari2 honeymoon aku ni..dapat la ajakan dari dia..pada mula tu terfikir la jugak.."aku nak ikut lenggang ja ka?" .."nak kena hulur kosnye jugak ke??"..aku diajak..huuu~ nampak disitu pengiraan wang $$$ bermain diminda.. alamaklum lah kan.. tak bergaji lagi..(itu satu bencana buat aku#!@#$%^&) ok tak mengapa..harap cepat2 la bergaji nye ye..then dengan keizinan dari parents..aku pun bagitaw cik Pqah yang aku setuju..memandang kan dia pun dok pujuk aku..and aku pun memujuk mak aku..actually xda la kena pujuk teruk pun..aku just cakap macam ni je..

IS : "mak..pkah ajak kakak teman dia p pinang sabtu ni..(kalaw x silap la) nak teman dia bawak kawan bilik dia kat matrik hari tu..dapat temuduga sains pendidikan kat USM.., boleh dak?? " 

MAK : " nak p brapa orang lagi?? nak p naik apa?? kakak tak dapat ka temuduga??

IS : "kalaw tak silap 4 orang kot pkah gtaw trmsok ngan kakak la..naik kereta dia la..sebab tu dia nak teman..sebab dua orang lagi tu xda lesen lagi..,erkk..kakak kan tak mintak USM..xdapat la..yg UPU tu x tawu lagi..(dalam hati,xdapat pun xapa..)

MAK : haa..xpa la..pi la..bawak keta tu jangan laju2 sangat..bawak cermat2 sama..

IS : ok mak..thank you.. =) (berbunga rasa dalam hati..)

looks ! senang kan kalaw sembang dgn mak..kalaw dgn abah entah..IS jadi susah nak cakap..tak tawu la kenapa..mungkin tak berapa nak setuju angin sangat kot..satu lagi..perangai sama ni susah sikit nak ada komunikasi..(egois, degil, keras kepala blablabla..) hahahah (apa2 je lahh)

ok berbalik kepada topik kita sebenar..,pkah datang ambil pukul 10 pagi seperti yang dijanjikan..

kita orang nak pergi ambil pnut and nas lah..time tgah kita orang benti isi minyak..pnut kol..cakap yang dia dah ada kat AMANJAYA MALL..and the bad news is nas tak jadi nak ikut kita org..hahaha..tahu dah kenapa..tu mesti mak dia tak harapkan sangat kat kitaorang bawak anak dia naik kereta jaoh 2..even just pergi penang je kot oh mak cik..ok..tak apa la..nyawa orang IS..ta apa la nak buat macam mana..nasib engkau lah ..dah pergi ambil tu..kita orang pun mulakan perjalanan..pkah cakap mula ni dia lebih selesa guna jalan bawah dulu nak ke seberang prai..ok,aku ikut ja..boleh kenal jalan kan..aku jarang lalu..nak balik college dulu semua pkai straight highway sg petani selatan terus je sampai tol jawi..

memandangkan jam pun baru menunjukkan pukul 11.30 pagi..so, kami redah jugak la..kalau2 mana tawu tersesat salah jalan ke kan..tapi come on la..itu bukan masalah bagi aku..signboard byk..mulut ada, tak tawu? sesat ? tanya orang lah..apa susah nya..(berlagak nye kau IS) 

bukan berlagak lah..tapi betol lah..kalau kita tak biasakan..ni la msanya kita biasa kan diri..dok college dah byk belajar kan.. "JATI DIRI" dari form 1 lagi kan belajar..heheh..teringat la pulak..(rindu datang)

jalan punya jalan..ok betul lah tu..jumpa kampung tualang pun dah..kira betul lah jalan yang kami lalu tu..aku hanya mengiakan saja apa yang pqah cakap..aku pernah dengar nama kampung tu..tapi tak tawu la pulak wujud kat mana..erkk..(apalah teruk sangat kau ni IS??" jelasly )

YEAAYYY !! sekarang kami dah ada kat atas JAMBATAN PULAU PINANG.. nasib baik jalan tak sesak..memandangkan hari yang kami pergi tu hari minggu..mugkin masing2 masih dekat rumah kot dengan keluarga masing2..bisik aku haha..aku sempat la jugak snap beberapa gambar masa kat atas jambatan tu..tapi bukan berhenti..atas kereta saja lah..almaklum la kan..dah lama tak datang pulau ni..last aku datang masa aku belajar kat college dulu..form 5..itu datang untuk wakil college untuk sukan volleyball kat MARA Junior Science College ,BALIK PULAU..aicecece..active jugak IS korang ni..wekk..itu dulu lah..sekarang tak dah..active makan je aku tengok diri aku ni..huh..""#

korang tawu tak turun ja jambatan tu..i mean tamat melintasi jambatan tu, terus nampak sign board macam2 cabang ada..yes..there USM..tengah2..kanan2..ok..itu lah keriuhan yg tak seberapa semasa dalam kereta..dah sampai kat pintu pagar..ok..ini kali ke-2 aku jejak kan kaki kat USM induk ni..nak tahu bila first time datang?? hahah..zaman form 1 IS..datang dgn bimbingan dari pihak college..nak jumpa DR.SHEIKH MUZAFFAR SHUKOR..ANGKASAWAN MALAYSIA..tgah hot la masa tu ..memandangkan beliau baru saja balik dari bulan kan..sekarang ni..kau da boleh tengok beliau dalam sebuah program ASTRO "ROMANTIKA" dah berbini and dua orang anak dah pun..lama tak..haaa...lama kan..itu lah..masa tu berubah kejap je..kita ni je yang tak sedar..(sempat bertafakkur jap) astaghfirullahhala'zim..

ni gambar angkasawan kite... =)

haa..ni pulak gambar angkasawan kita dengan family tercinta..semoga mereka bahagia selalu.. amin..

ok, kat bawah ni enjoylah dgn beberapa gambar yg sempat di snap..=)

me & pqah..=D

ok guys i am sorry..to be continue at next entry keyh..chaw.!

xoxo,ism =D

OCEANOGRAPHY..

Assalamualaikum..

ok..mesti terkejut kan tgok tittle macam tu..

ehh.. apa IS nk buat dengan marin pulak kan..?? IS pandai berenang ke..?? apa jadi dgn course dietetik?? haa..sudah.. banyak soalan yang bermain di minda , banyak tanda tanya dan juga kata kerja.. haha..lalalallaa..tak ada la..IS saja tgok course ni ..macam best .. tak semestinya IS tak pandai berenang, IS tak boleh ambil course ni..belajar la nnti..skali skala kita kena cabar diri kita jugak..masa isi upu untuk fasa 2 aku dh kemaskini ..and ada course yang aku dah ubah and tambah..

antaranya..macam kat bawah ni..

PILIHAN KOD PROGRAM PENGAJIAN IPTA

Pilihan 1 PM05 BACELOR SAINS (DIETETIK)                                              UPM

Pilihan 2 KM05 IJAZAH SARJANAMUDA DIETETIK DENGAN KEPUJIAN# - UKM

Pilihan 3 PG09 BACELOR SAINS DAN TEKNOLOGI MAKANAN                   UPM

Pilihan 4 PM02 BACELOR SAINS (SAINS BIOPERUBATAN)                          UPM

 and the other 8..

Pilihan 1

EM19 SARJANA MUDA TEKNOLOGI MAKMAL PERUBATAN (KEPUJIAN) (TERBUKA KEPADA BUMIPUTERA SAHAJA)                                                                              UiTM

Pilihan 2

 EC09 SARJANA MUDA SAINS KOMPUTER (KEPUJIAN) PENGKOMPUTERAN MULTIMEDIA (TERBUKA KEPADA BUMIPUTERA SAUHiTAMJA)                                      UiTM

Pilihan 3

 GS04 SARJANA MUDA SAINS MAKANAN (TEKNOLOGI MAKANAN)        UMT

Pilihan 4

 ES64 SARJANA MUDA SAINS DENGAN KEPUJIAN (TEKNOLOGI BAHAN) (TERBUKA KEPADA BUMIPUTERA SAHAJA)                                                                              UiTM

Pilihan 5

 DY01 IJAZAH SARJANA MUDA TEKNOLOGI MAKANAN DENGAN KEPUJIAN       UniSZA

Pilihan 6

 EC14 SARJANA MUDA SAINS KOMPUTER (KEPUJIAN) KOMUNIKASI DATA DAN PERANGKAIAN (TERBUKA KEPADA BUMIPUTEURiAT MSAHAJA)               UiTM

Pilihan 7

 ES66 SARJANA MUDA SAINS DENGAN KEPUJIAN (TEKNOLOGI BIO-KOMPOSIT) (TERBUKA KEPADA BUMIPUTERA SAHAJA)                                                                   UiTM

Pilihan 8 

GS40 SARJANA MUDA SAINS (BIOLOGI MARIN)                             UMT

haa..macam tu la kos yang intan mohon..macam mna?? ok tak..sesapa yang nak tahu lebih lanjut pegi la kat link ni..http://upu.mohe.gov.my/  IS harap dapat yg terbaik bt aku..

haa..ni pulak pasal biology marin..hope uolls enjot it..find a good course that can fit uolls and prospect kerja yg bagus..bye..salam.. xoxo,ism. =D

nak tawu lebih lanjut pasal umt ..?? http://www.umt.edu.my/v9/

Skema Program Sarjana Muda Sains (Biologi Marin)

SKEMA PROGRAM IJAZAH SARJANA MUDA SAINS (BIOLOGI MARIN)

Semester 1		JamKredit	Semester 2		JamKredit
SOC 2000	Tamadun Islam & Tamadun Asia	2 (2+0)	SOC 2002	Kenegaraan Malaysia	3 (3+0)
SOC 2001	Hubungan Etnik	2 (2+0)	MTK 3008	Biostatistik	3 (2+1)
MMS 3201	Kaedah & Instrumentasi Akuatik	4 (2+2)	BIO 3101	Biokimia	4 (3+1)
BIO 3400	Mikrobiologi Asas	3 (2+1)	BIO 3201	Genetik	4 (3+1)
FIS 3401	Botani Akuatik	3 (2+1)	FIS 3104	Biologi Invertebrat Akuatik II	3 (2+1)
MMS 3004	Pengenalan Sains Samudera	4 (2+2)	MMB 3301	Biologi Vertebrat Marin	4 (2+2)
CC	Ko-kurikulum1	3
Jumlah		21	Jumlah		21
Semester 3		JamKredit	Semester 4		JamKredit
MMB 3304	Ekologi Muara Bakau	4 (2+2)	MMB 4301	Ekologi Marin	4 (2+2)
MMB 3000	Kerja Lapangan	4 (1+3)	MMB 3302	Planktonologi	4 (2+2)
MMB 3300	Oseanografi Biologi	4 (2+2)	BBB 3101	Academic Writing Skills	3 (3+0)
MMB 3303	Biologi Terumbu Karang	4 (2+2)	MMB 4998	Projek Ilmiah Tahun Akhir I	3 (0+3)
FIS 3101	Iktiofisiologi	4 (3+1)	MMS 3006	Kaedah Penyelidikan Sains Marin	3 (2+1)
BBB 3102	Public Speaking	3 (3+0)	*MMS 4000	Toksikologi Sekitaran	4 (2+2)
			*MMS 3200	Oseanografi Kimia	4 (2+2)
			*MMS 3202	Pencemaran Akuatik          4	4 (2+2)
			*MMS 3005	Penderiaan Jauh dan GIS	4 (2+2)
			*MMB 4500	Bioteknologi Marin	4 (2+2)
Jumlah		23	Jumlah		21
Semester 5		JamKredit	Semester 6		JamKredit
MGM 3103	Asas Keusahawanan	3 (3+0)	MMS 4001	Penilaian Kesan Alam Sekitar	3 (2+1)
MMB 4300	Biodiversiti dan Pemuliharaan Marin	4 (2+2)	MMM 4302	Polisi & Undang-Undang Sumber Akuatik	4 (4+0)
MMB 4999	Projek Ilmiah Tahun Akhir II	5 (0+5)	MMB 4992	Latihan Industri2	5 (1+4)
BBB 3103	English for Occupational Purposes	3 (3+0)		Elektif Bebas	3
*FIS 3102	Ekofisiologi Organisma Akuatik	3 (2+1)	*MMS 4000	Toksikologi Sekitaran	4 (2+2)
*AQU 4301	Parasitologi Ikan                4	3 (2+1)	*MMS  3200	Oseanografi Kimia	4 (2+2)
*MMS 3005	Penderiaan Jauh dan GIS	4 (2+2)	*MMS 3202	Pencemaran Akuatik          4	4 (2+2)
			*MMS 3005	Penderiaan Jauh dan GIS	4 (2+2)
			*MMB 4500	Bioteknologi Marin	4 (2+2)
			*AQU 4301	Parasitologi Ikan	3 (2+1)
Jumlah		19	Jumlah		21
JUMLAH					126

(¹)         :     Disebabkan oleh aktiviti dalam pengajaran banyak melibatkan aktiviti dalam air, pelajar digalakkan untuk mengambil CCS 3511 (Renang & Keselamatan Air) atau CCS 3521 (Pengenalan Selam Scuba) sebagai kursus ko-kurikulum.

(²)         :     MMB 4992 Latihan Industri dijalankan selama 8 minggu pada akhir semester pengajian.

(*)       :     Perlu mengambil mana – mana kursus yang ditawarkan pada semester pengajian tersebut untuk memenuhi keperluan teras program iaitu sekurang – kurangnya 14 jam  kredit.

PROUD TO BE ALUMNI OF KMK !

Assalamualaikum..

semua sihat??? hari ni hati rasa sedih sangat..tapi..kat bibir tu tetap jugak senyum seboleh-bolehnya..

tak nak la kita tunjuk kat semua org yang kita ni tgah bersedih..kesian la kan kt diorg..tgah happy2..tetiba dtgnya kita dgn mood mendung mcm tu..tak cun la kan...

mesti tertanya-tanya kan..kenapa IS sedih..ok,

mcm ni ceritanya, IS kan ex-student KOLEJ MATRIKULASI KEDAH..(KMK)

aiseyyyhh(dgn bangganya") ! =D

selama setahun IS kat sana mengharungi sgala suka duka pahit manis getir getar susah senang onak duri ranting dahan pokok sgala...tamatlah sudah IS menamatkan pengajian kat sana ..

dengan rasminya..IS tamat pengajian pada tanggal 29hb MEI 2013

(selepas usai jawab last paper Chemistry paper 1) =D yaw ! ~ proud to be ALUMNI OF KMK..

sekejap ja kan rasa..msok sna 25/26 MEI 2012..IS pun tak ingat da..ok..itu bukan point nya sekarang..

actually its about my result..for semester 1 ok, alhamdulillah..tapi msa semester 2 my result down..

sedih sgt ! serius tak tipu..! tapi apa boleh buat kan..memang betul cakap 'mr.4flat' ..

salah IS jugak..especially time stdy BIOLOGY lah..! my favourite subject! boley jadi terok result sebab subject favourite aku down..OMG ! come on lahh..! salah teknik stdy kot..argghhhh!! 

sorry..terpaksa tgok tanda seru "!" byk kat entry kali ni,..gerammm taw tak..nekad ! lepas ni tak nk dah bt..nk dgr ckp 'mr.4flat' nak guna tips2 belajar dari 'mr.4flat' in syaa allah..mana tawu nnti aku pulak kan dapat tittle 'MRS.4FLAT'..hohooohhh boleh..IS bolehh...! 

in syaa allah..lepas ni nk baiki sgala kesilapan yg tak patut aku buat dulu..

kat sini IS nak share nasihat n tips yang 'mr.4flat' bagitawu kat IS..

TIPS BELAJAR..STUDY SMART ! =)

1-selalu buat stdy group dengan kawan2..especially bila stdy bnda tu tak faham..atau susah..

2-setiap kali habis lecture, kalaw ada yang tak brapa nak jelas..cepat2 pergi tanya lecture atau kawan2 yg faham and boley terangkan kat kita balik..JANGAN TANGGUH !

3-bila balik bilik, malam ke..time stdy tu, terus buat tutorial..soalan2 yang kaitan dgn lecture

siang tadi..(skali lagi..JANGAN TANGGUH )

4-miggu exam tido awal..pukul 12 je nak brjga ke apa..

 ok..kat sini IS nak sharekan jugak serba sedikit cara belajar bila exam weeks..

kalaw macam IS , suka and prefer mcm ni ..

I will give myself a pat at the  neck and say ''good job intan ,lets go somewhere to treat yourself"..

masa belajar tu..habis satu chapter rehat jap..ke tido kejap..pejam mata je pon da cukup..konon2 bagi brain time to digest what we have learn gitue..

msa study tu jgn sambil makan pulak..nnti habis melekit pen ataupun kotor buku note sgala yg ada..

tapi bila dah rasa study 3-4 jam tu..mesti kena makan jugak kalaw tak..gastrik overload la yang kau akan dapat..

haa..'mr.4flat' ada cakap jgak..nasi tu penting otak nk fikir perlukan energy jugak.. jgn mkn moi sup ja..even moi tu dtg nya dari nasi tapi energy dia dah kurang.,.(ok,IS tak mkn dah moi..)

and..the most important is..masalah ni selalu datang kat kita geng2 student ni..

masalah bila risau banyak lagi topik yg tak study..harap dok selak ja..huh'' 

bila jadi macam ni..cepat2 la , istighfar bebanyak, ambil air sembahyang , muhasabah diri ..fikirkan mak abah yang dah byk korban untuk kita ni..sembahyang sunat hajat ,tahajjud selalu..doakan untuk mak abah..bila dah tenang, continue la study balik..mulakan dgn bismillahirrahmanirrahim..

in syaa allah..semua kerja kita dipermudahkan..amin..

ok , setakat ni sja untuk kali ni..xoxo,ism =D

Selamat Berjaya Kepada Sesiapa Sahaja Yang sedang exam.. gdluck.! all the best.. =D

oppss..sorry..

Assalamulaikum..

ok , td actually ad mood.. ad idea..

chatting punya chatting.. ngantok dah la..

so, sweet dream everybody.. 

"...Penyakit intan ngn aku sama jaa..dua dua tak tau nk beghalah bila nak ending..nk type smpai bila pon taktau..agknya smpai fon mati kott..waaahaha" =) (and i laugh to myself) yes that's right! iam agree!

ok..nites !!! 

love you !! 

xoxo , ism .

we love our friendship!!

APPLES

assalamualaikum...alhamdulillah..masih bernafas blog kite ni..sory la..sesi pembersihan sawang2 yg dah byk berkumpul ditambah pulak dgn habuk yg makin menebal..memg sah la kan da lama tak buka blog..almaklum la..diri sendiri tak terurus lagi..ad hati nk singgah tgok bukak blog..maafla..sibukk..!(alasan!)
haa..bercakap pasal bab mengurus diri ni..kite adala terbaca kat muka buku..pasal kebaikan mengambil buah APPLES..kita semua memg tersgt dialu-alukan untuk mengambil buah apple sebagai makan ruji kita ..ala..atleast sebiji sehari pun ok..tahu tak kenapa?? haa..sebabnya..

Memang tidak dinafikan epal merupakan antara contoh buah-buahan yang berkhasiat tinggi.
maka tidak hairan lah mengapa epal dijadikan sajian pencuci mulut selepas waktu makan kerana segala vitamin yang terkandung di dalamnya diperlukan oleh tubuh badan kita.
antara khasiat yang terdapat dalam epal :-
1) Mengandungi serat yang tinggi dan antioksidan seperti flavonoid, betakarotena dan fitokimia.
Selain itu, ia juga mengandungi vitamin C, vitamin A dan vitamin B kompleks.
2) Kandungan agen antioksidan yg terdapat dalam epal mampu menentang radikal bebas serta dapat
melambatkan proses penuaan yang menyebabkan kulit wajah cepat berkedut.Ia juga memperbaiki
tekstur kulit wajah dengan memperbaharui sel-sel kulit dengan segera. Purata air lebih kurang
115.82 gram yang terkandung dalam sebiji epal juga dapat melembapkan kulit yg kering.
3) Dalam pada itu, fitokimia yang dijumpai dlm epal bukan sahaja membantu menghalang salur darah
drpd tersumbat(penting untuk menghalang sakit jantung) malah ia juga menghalang sel kanser
daripada merebak ke seluruh badan untuk keadaan tertentu.
4) TIP PENTING!!! jgn biarkan epal terdedah lama selepas dipotong kerana ia boleh menyebabkan
antioksidan mudah terbebas ke udara sebaik shj epal dipotong.
5) Epal yang mengandungi kandungan serat dan kalori yang tinggi penting dalam membantu proses mengawal
berat badan. Serat dapat melambatkan kita dari berasa lapar manakala kalori pula dapat
memberikan kita tenaga.
6) Berita baik!! kandungan kolestrol serta lemak tidak terdapat dalam epal. So, sesiapa yang
hendak berdiet,epal sesuai menjadi snek terbaik untuk mengalas perut dan juga membantu menguruskan badan
so?? amacam?? lepas ni..sama2 la kita perbaiki and pertingkatkan lagi cara pemakanan kita ke arah yg lebih btul dan terbaik..bukan apa ni untuk diri kita jugak..nnti yg besar2 tu..nk jugak kasi kecik kan.. yg sakit tu nk juga sihat nya..kite ni cakap bukan saja suka suki cakap tapi kite sendiri pun tgah berusaha..nk jugak kurus balik macam dulu..huhuhu..tambahan pulak ni duduk dirumah je..tak gi mna pon..awal2 cuti hari tu adala jugak sekali sekala selang bpa2 hari keluar jogging ngan kawan2 kat rumah..tapi bila kawan2 da ada keja..tinggal la kita sorg2..so sekarang kite nk ambil kesempatan ni,doakan kite dapat kerja dgn mudah..kita pun nk smpan duet sendiri jugak..baru best..kan? =) doakan kite berjaya!! xoxo =Dism